Jordgubbs & Melon Smoothie

Antal: 1 glas

Ingredienser:

90 g färska jordgubbar

90 g vattenmelon

1 ½ dl grekisk yoghurt

1 tsk pressad citronsaft

2 tsk vaniljsocker

Arbetsbeskrivning:

1. Skölj och skär bort den gröna kvisten på jordgubbarna och dela ned i mindre bitar.Skär bort kanten på vattenmelonen, dela ned i bitar och ta bort de större kärnorna. Melonen skall nästan helst vara helt kärnfri. Mät upp de övriga ingredienserna och placera allt i en skål. Mixa det slät med en stavmixer och häll sedan upp i ett glas. Hacka upp lite extra jordgubbar och lägg som garnering och pynta med ett mynta blad.

Nu redo att avnjutas. 

En smoothie skall inte vara för tjock utan den skall vara enkel att kunna drickas.

Iste på grönt te med jordgubb

Som ni alla vet så försvinner lite utav det sunda när man gör iste med hänsyn till att man tar i socker, men det är nödvändigt för annars blir det inte gott. Och med ca 1 dl socker på 1½ liter vatten tycker jag inte det gör något. Här jag jag gjort iste på grönt te med smak av jordgubb som jag hittade på lösvikt i tehandeln. Detta är enormt gott och förfriskande till varma dagar ute i solen, och detta ger inte en besk eftersmak.

Ingredienser:

1 ½ liter vatten (15 dl), kokande

5 tsk grönt te med jordgubb, på lösvikt

0,75 dl socker

0,25 dl citronsaft (från pressad citron)

Arbetsbeskrivning:

1. Mät upp teet och lägg i en skål. 

2. Häll på 1 ½ liter kokande vatten. Låt stå och dra 4 min. Rör snabbt runt en gång innan bladen silas av.

3. Ta fram en ny bunke och sila av tebladen.

4. Ta nu i sockret och citronsaften. Blanda runt så att det löses upp ordentligt.

5. Häll upp i en stor kanna, ställ in i kylskåpet intill det har svalnat till.

6. Vid servering, häll upp i fina glas och lägg i några isbitar, häll på teet och toppa med några mynta blad och nu redo för att avnjutas.