Viser opslag med etiketten yoghurt. Vis alle opslag
Viser opslag med etiketten yoghurt. Vis alle opslag

onsdag den 18. juni 2014

Jordgubbs & Melon Smoothie


Antal: 1 glas

Ingredienser:

90 g färska jordgubbar
90 g vattenmelon
1 ½ dl grekisk yoghurt
1 tsk pressad citronsaft
2 tsk vaniljsocker

Arbetsbeskrivning:

1. Skölj och skär bort den gröna kvisten på jordgubbarna och dela ned i mindre bitar.Skär bort kanten på vattenmelonen, dela ned i bitar och ta bort de större kärnorna. Melonen skall nästan helst vara helt kärnfri. Mät upp de övriga ingredienserna och placera allt i en skål. Mixa det slät med en stavmixer och häll sedan upp i ett glas. Hacka upp lite extra jordgubbar och lägg som garnering och pynta med ett mynta blad.

Nu redo att avnjutas. 

En smoothie skall inte vara för tjock utan den skall vara enkel att kunna drickas.

mandag den 2. september 2013

Hälsosam och fräsch yoghurt glass med jordgubbar

 
Antal: 4 personer
 
Ingredienser:
 
450-500 g naturell yoghurt
500 g jordgubbar
ca 2-2½ dl florsocker, allt beroende på hur syrlig eller söt du vill ha yoghurtglassen
2 msk med mynta, grovhackad
 
Arbetsbeskrivning:
 
1. Skölj jordgubbarna i kallt vatten och skär bort de gröna stjälkarna. Dela i 4 delar och lägg i en skål tillsammans med yoghurten och florsockret, hacka myntan och tillsätt även det och mixa smeten slät med stavmixer.  
 
2. Häll över i en plastburk som tål att frysas. Placera i frysen ca 6 timmar. Ta ut glassen 1 gång i timmen de första 4 timmarna och rör om ordentligt med gaffel så att det inte bildas för mycket kristaller och ställ sedan tillbaka igen intill den är fryst.
 
3. Låt gärna stå framme 15 min innan servering och skeda upp med en het glasskopa.

 
 


torsdag den 7. februar 2013

Chicken badami

 

Badami means almond, and this dish is typical of Moghlai cuisine, which favours using raw nuts to make a thick and creamy gravy. Serve this dish with basmati rice and plenty of naan bread, as you want to mop up every last bit of the flavourful almond sauce.
 
 
 
Serves: 4
 
Ingredients:
 
500 g boneless and skinless chicken (thighs or breasts), cut into 2 cm pieces.
4 garlic cloves, peeled and finely chopped
2 cm ginger, peeled and finely grated
1 tbsp lemon juice
sea salt and freshly ground black pepper
25 g silvered almonds
2 tbsp ghee or melted unsalted butter
2 onions, peeled and finely chopped
1 cinnamon stick
4 cardamom pods, lightly crushed
3-4 cloves
1 tsp ground cumin
1 tsp ground coriander
1 tsp ground turmeric
50 g finely ground almonds
300 ml natural yoghurt
 
Method:
 
1. Put the chicken pieces into a large bowl with the garlic, ginger, lemon juice and some seasoning. Mix well, cover the bowl with cling film and leave to marinate in the fridge for a few hours or overnight.
 
2. Place a large frying pan over a medium heat, add the silvered almonds and dry-toast them until they are light golden brown, remembering to toss them every once in a while to avoid burning the nuts. Tip on to a plate and leave to cool.
 
3. Return the pan to the heat and add the ghee or butter and the onions. Cook over a medium heat, stirring occasionally, for 6-8 minutes or until golden brown. Add the cinnamon, cardamom and cloves and fry for 2-3 minutes before adding the cumin, coriander, turmeric and ground almonds. Add the chicken to the pan and stir well to coat the meat in the spices. Turn the heat up slightly and stir frequently until the chicken turns opaque.
 
4. Reduce the heat to low and gradually stir in the yoghurt. Bring to a slow simmer, cover the pan and cook for another 20-30 minutes, stirring once or twice, until the chicken is tender.
 
5. When ready to serve, ladle the chicken into a serving bowl and sprinkle over the toasted almonds to garnish.
 
 

 

torsdag den 6. januar 2011

Fänkålsbröd


Ingredienser:

2,5 dl vetemjöl
1,5 dl grahamsmjöl
1 dl rågsikt
1 tsk fänkålsfrön, stötta
1 tsk salt
1 dl linfrön
1 msk bikarbonat / natron
5 dl yoghurt naturell
4 msk sirap, mörk
havssalt

Arbetsbeskrivning:

Brödet går utmärkt att frysa.
1. Sätt ugnen på 175°. Smörj och bröa en avlång bakform som rymmer 1 1/2 liter.
2. Blanda alla torra ingredienser utom bikarbonat i en bunke.
3. Rör ut bikarbonaten i yoghurten och rör i sirapen.
4. Blanda yoghurtblandningen med de torra ingredienserna. Rör tills allt är väl blandat.
5. Häll smeten i formen. Grädda brödet på näst nedersta falsen
1 1/2 timme.

6. Ta brödet ur formen. Låt svalna på galler under en handduk.

onsdag den 5. januar 2011

Kryddiga potatisklyftor med citrondipp



Tillagningstid ca 50 min.
Potatisklyftorna kan frysas.
Antal personer : 3


Potatisen kan serveras som tillbehör till grillad kyckling eller kallt kött med sallad.


Potatisklyftor:


6 medelstora potatisar, borstade och skurna i vardera 6 klyftor.
4 msk tomatpuré
Pressad saft av en citron
3 tsk mald koriander
2 tsk mald spiskummin
1 tsk chilipulver
2 msk olja
½ tsk salt


Färsk koriander till garnering.


Citrondipp:


1½ dl lättyoghurt
2 msk lätt creme fraiche
2 salladslökar (forårsløg)
Rivet skal och pressad saft av en citron
Salt
2 msk finhackad koriander




Arbetsbeskrivning:
  1. Värm ugnen till 200°C
  2. Blanda tomatpurén med kryddor, olja och salt i en skål. Lägg i potatisen och blanda om så potatisklyftorna blir täckta med kryddsåsen.
  3. Bred ut potatisklyftorna i ett lager i en långpanna. Baka dem i ugnen tills de  har blivit mjuka, har fin färg och är frasiga på utsidan, ca 40 min.
  4. Gör under tiden dippsåsen. Blanda alla ingredienser i en skål och låt den stå i kylskåp tills den ska serveras.
  5. Lägg upp potatisklyftorna på ett serveringsfat. Gör plats i mitten och ställ skålen med dippsåsen där. Garnerna med koriander.